Theo bác sĩ Nguyễn Quốc Huy thuộc Khoa Cấp cứu của Đại học Y Thành phố Hồ Chí Minh, sơ cứu rất quan trọng đối với những người bị căng thẳng và trật khớp. Sơ cứu kịp thời giúp giảm nguy cơ, không làm tăng chấn thương và tạo điều kiện cho việc điều trị tiếp theo trong cơ sở y tế.
Nếu sập xảy ra, gân của nạn nhân (cơ nối) sẽ bị thương. Khi khớp bị kéo căng hoặc kéo dài, nó sẽ làm hỏng dây chằng (điều này giúp kết nối các đầu xương). Trong cả hai trường hợp, bạn phải hoàn thành bốn bước sơ cứu sau:
Nghỉ ngơi
Nếu bạn bị thương nhẹ, hãy dùng nạng, gậy đi bộ hoặc chỉnh hình vải để hạn chế tập thể dục để giảm đau. Trong trường hợp chấn thương, chuyển động thường bị hạn chế, do đó, khu vực bị thương phải được cố định hoàn toàn bởi những thứ dài và mạnh trên nẹp được cố định bởi khớp.
Lưu ý: Không nên cố gắng xử lý, uốn cong, chỉnh sửa vùng đau để cố gắng trở lại vị trí bình thường hoặc thực hiện các động tác lặp đi lặp lại khó khăn, điều này sẽ gây đau và các chấn thương khác.
Túi nước đá – Để giảm đau và sưng, vui lòng sử dụng thuốc giảm đau và nén lạnh nhanh chóng. Bạn có thể gói đá trong túi nhựa và bọc nó bằng khăn để tránh bị tê cóng.
Trong 24 giờ đầu tiên, chườm đá 3 lần trong 20 đến 30 phút mỗi lần. Quan trọng nhất là không thoa dầu nóng hoặc nhiệt trong vòng 24 giờ đầu tiên, vì điều này sẽ gây ra sưng, bầm tím nhiều hơn.
4 bước để giúp những người bị bong gân và trật khớp.
Nén Băng – Sử dụng băng thun một cách nhẹ nhàng và đều để giúp giảm sưng và phục hồi nhanh chóng. Băng không nên quá chặt để không ảnh hưởng đến sự lưu thông ở mặt sau của băng.
Lưu ý: Luôn kiểm tra đầu ngón chân để xem nó có màu tím hay tê. Nếu cần, nới lỏng băng thun.
Cao
Các chi bị thương phải được đặt phía trên tim để tăng lưu lượng máu tĩnh mạch đến hệ thống tuần hoàn và giảm sưng.
Nạn nhân sau khi ngã có thể đứng dậy, bị đau lưng hoặc cổ, không thể xoay cổ, mất cảm giác và cử động, và bị chấn thương tủy sống dễ dàng hơn. Bạn nên lập tức tìm kiếm sự trợ giúp y tế khẩn cấp một cách bình tĩnh, bởi vì bất kỳ nỗ lực nào để quay lại hoặc nâng nạn nhân bây giờ sẽ làm tăng chấn thương cổ hoặc lưng, dẫn đến tê liệt. -Dr Hugh khuyên nên thực hiện các biện pháp để ngăn ngừa tai nạn tại nhà. Ví dụ, nên có tay vịn ở hai bên cầu thang, không để các vật không cần thiết trên cầu thang và chú ý đủ ánh sáng để leo lên và xuống. Phòng tắm không được ẩm ướt và trơn trượt. Nó có thể là một tấm thảm chống trượt hoặc vòi sen riêng biệt để tránh nước bắn tung tóe trên sàn nhà. Cửa sổ không nên sử dụng cửa trượt mà nên trang bị thanh trượt. Ban công cung cấp một chiều cao an toàn và được trang bị một chiếc chăn phù hợp. Đối với trẻ nhỏ, người lớn luôn quan sát trẻ em khi chơi trên hành lang, ban công và đường phố …
Cẩm Anh