Xét nghiệm có thể được thực hiện tại nhà với sự giúp đỡ của bác sĩ hoặc y tá.
1. Độ bám
Thông qua lực kế điện tử, độ bám của tay cầm được sử dụng để đo độ bám của người tham gia, tương tự như phanh xe đạp nén. Sau đó màn hình sẽ hiển thị các thông số theo đơn vị kg.
Điểm cao nhất của nam là 54,5kg và thấp nhất là 47,8kg. Ở phụ nữ, những người có nguy cơ tử vong sớm cao nhất chỉ có 27,9 kg, so với 33,9 kg.
Phép đo sức mạnh của nắm đấm, là một trong ba bài kiểm tra để dự đoán tuổi thọ. Ảnh: Telegram .
2. Kiểm tra ghế
Yêu cầu người tham gia đứng thẳng và sau đó ngồi trên ghế thẳng, đây thường là loại ghế dành cho ăn uống trong phòng. Tốc độ nhanh nhất. Được sử dụng để đo số lượng người ngồi và đứng tại một thời điểm nhất định.
Người có số điểm cao nhất có nghĩa là ít nguy cơ tử vong nhất, 39 lần mỗi phút, ngược lại, nhóm nguy cơ cao sẽ đứng lên ngồi xuống 22 lần mỗi phút. Nữ đạt kết quả tốt nhất với tốc độ 36 nhịp / phút, trong khi thành tích kém nhất là 21 nhịp / phút.
3. Kiểm tra thăng bằng
Yêu cầu bệnh nhân đứng và giữ một bên mắt càng lâu càng tốt. Giống như bài tập trên, thời gian cũng có thể được đo bằng đồng hồ bấm giờ. Sức khỏe của cả nam và nữ có thể giữ thăng bằng một chân trong hơn 10 giây, trong khi những người đàn ông có nguy cơ tử vong sớm nhất chỉ có thể duy trì tư thế trong 3 giây. Sau đó cộng kết quả của 3 lần kiểm tra để tính điểm trung bình. Người có điểm thấp nhất có nguy cơ tử vong trong 13 năm nghiên cứu cao hơn gấp 5 lần so với người có điểm cao nhất.
Khánh Hà (Telegram)