Bác sĩ Nguyễn Thị Ngọc Hương, Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng TP.HCM, vừa chia sẻ thông tin này với nghệ sĩ ưu tú Hoài Linh và diễn viên Lê Phương, đây là buổi tọa đàm trực tuyến “Tăng Sức Đề Kháng-Bí Quyết Bảo Vệ Gia Đình Không Chỉ” Dịch do NutiFood tổ chức.
Là bà mẹ hai con, Lê Phương rất quan tâm đến việc nâng cao sức đề kháng của trẻ trước các tác nhân gây bệnh, đặc biệt là dịch. Vì bận chăm con nhỏ và trở lại với công việc yêu thích nên Lê Phương cho biết cô đã có nhiều kiến thức về chăm sóc trẻ và học hỏi được nhiều, ít có dịp gặp và nhờ bác sĩ tư vấn trực tiếp.
Về phía nghệ sĩ Hoài Linh, lịch trình Rất bận rộn và thường xuyên thức dậy – hai nghệ sĩ tham gia dự án đã hỏi rất nhiều về chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi đầy đủ cho bản thân, gia đình và những vấn đề gì. Cách tốt nhất để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
Bác sĩ Hồng nhấn mạnh, tăng cường sức đề kháng không chỉ là chìa khóa để bảo vệ sức khỏe trong điều kiện Covid-19, bởi trong môi trường luôn có những chất độc hại và mầm bệnh sẵn sàng tấn công. thân hình. Sức đề kháng là một cơ chế bảo vệ có thể giúp con người chống lại những yếu tố này và duy trì sức khỏe của họ. Chế độ dinh dưỡng tốt, luyện tập thể dục thể thao và nghỉ ngơi hợp lý sẽ giúp “lá chắn” này chắc khỏe hơn.
Bác sĩ Ngọc Hương giải thích cách tăng sức đề kháng cho trẻ qua chế độ ăn uống. -Quan trọng của việc ăn uống điều độ-Khi trả lời câu hỏi của Lê Phương và mẹ về việc nuôi con bằng sữa mẹ, bác sĩ Ngọc Hương cho biết đối với trẻ nhỏ, sữa non rất quý vì có nhiều kháng thể IgG và IgA. Sữa mẹ cũng cung cấp nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho hệ thống miễn dịch của trẻ, bao gồm cả HMO. HMO giúp trẻ tăng sức đề kháng và cải thiện hệ tiêu hóa, điều này rất quan trọng vì 80% hệ miễn dịch ở trẻ nằm ở ruột.
Để tăng sức đề kháng cho trẻ, mẹ nên cho trẻ tận hưởng dòng sữa non quý giá khi bú mẹ trong ngày đầu đời. Ngoài ra, mẹ có thể lựa chọn các sản phẩm dinh dưỡng có chứa sữa non, HMO, chất xơ hòa tan, men vi sinh.
“Sự kết hợp giữa sữa non, dinh dưỡng HMO, men vi sinh và chất xơ hòa tan sẽ giúp củng cố, tăng cường miễn dịch, nâng cao sức đề kháng. Bác sĩ Hồng cho biết:” Đây là đường tiêu hóa khỏe mạnh. “Hai tuổi mà cha mẹ đã cho con ăn nhiều loại thực phẩm thì cha mẹ cần lưu ý, giai đoạn này trẻ dễ bị ốm vặt, sức đề kháng suy giảm do hệ miễn dịch của trẻ chưa hoàn thiện, các kháng thể trong sữa mẹ bắt đầu suy giảm sức đề kháng. Trẻ thấp năng lượng thường dùng thuốc phức tạp có biểu hiện bệnh nặng, lâu khỏi, trẻ ốm mệt dễ dẫn đến biếng ăn, biếng ăn thường xuyên, lâu ngày có thể khiến trẻ còi cọc, suy dinh dưỡng, dễ mắc bệnh. Trái tim ác tính.
BS Ngọc Hương, cha mẹ phải kiên nhẫn chờ trẻ khỏi bệnh, ăn uống thoải mái, từ từ giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, khi trẻ hết biếng ăn thì sữa là phụ Bố mẹ nên chọn loại sữa có tác dụng tăng sức đề kháng để nuôi con. – – Lê Phương được bác sĩ tư vấn về chế độ dinh dưỡng cân bằng cho bản thân và hai con. – Tập thể dục, chăm con khỏe Nghỉ ngơi, tránh căng thẳng
Tăng cường sức đề kháng là một quá trình lâu dài và cần có sức khỏe tốt, được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, ngoài chế độ dinh dưỡng, trẻ em và người lớn cũng cần thường xuyên tập thể dục và duy trì giấc ngủ đầy đủ là rất quan trọng .— -Thu Hương thưa bác sĩ, nếu bận công việc thường phải đi ngủ vì nghệ sĩ Hoài Linh và Lê Phương phải thức hôm sau, ngủ không đủ giấc sẽ dẫn đến biếng ăn, thiếu vi chất, dễ mắc bệnh. .. Không bao giờ là quá muộn để thay đổi lối sống lành mạnh để tăng cường sức khỏe.
Hoài Linh cho biết: Khi bận rộn trong công việc, anh sẽ chọn một công thức thiết thực như EnPlus để ngủ ngon hơn và cảm thấy khỏe mạnh. Nó có thể cung cấp nhiều năng lượng và bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho những người bận rộn, ăn uống kém và biếng ăn; nó có thể đáp ứng 30-50% lượng vitamin và khoáng chất khuyến nghị.
Khi bị căng thẳng, khi cơ thể mệt mỏi, miễn dịch Hệ thống cũng sẽ trở nên yếu đi, làm giảm sức đề kháng, đặc biệt là ở phụ nữ mới sinh, người bị rối loạn giấc ngủ, căng thẳng thường cáu gắt, mắc các bệnh về tiêu hóa, nữ diễn viên Lê Phương chia sẻ rằng cô đang sống Bong Shi từng phải uống sữa ngoài và bị áp lực khi mang thai quá nặng, rất may nhờ sự quan tâm, động viên của chồng, cô đã đánh bại con trai mình. Cô mong mẹ bỉm sữa có được chế độ dinh dưỡng cân bằng, tâm trạng thoải mái và chăm sóc con tốt. Chương trình trò chuyện “TALK”Kháng chiến-không chỉ bảo vệ bí mật gia đình trong mùa dịch, “là một phần của phong trào cộng đồng”, quân đội Việt Nam tham gia chống lại Covid-19, “do NutiFood Việt Nam và Viện Dinh dưỡng Thụy Điển của NutiFood thực hiện. Ngoài việc trao tặng 3,5 triệu sản phẩm dinh dưỡng, NutiFood cũng hợp tác với các chuyên gia, người nổi tiếng để truyền bá kiến thức tăng sức đề kháng cho cộng đồng; đồng thời ra mắt công thức FDI “Sức đề kháng mạnh – Tiêu hóa tốt” giúp trẻ em Việt Nam phát triển cơ thể, nâng cao thể trạng về sức khỏe. , NutiFood cung cấp nhiều sản phẩm đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của người Việt Nam như GrowPlus + cho trẻ suy dinh dưỡng thấp còi, Enplus kim cương cho người già, DiabetCare cho người tiểu đường …
Tìm hiểu thêm giúp cả nhà Mọi người nâng cao sức đề kháng, nhận được những thông tin hữu ích từ các chuyên gia như Gia, nghệ sĩ Hoài Linh, diễn viên Lê Phương, độc giả có thể theo dõi video dưới đây .—— Jin Yuyan