Bác sĩ Hoàng Văn Lý, Giám đốc Khoa Y học cổ truyền Bệnh viện Huếngji cho biết, đau lưng cấp tính là bệnh lý cơ xương khớp thường gặp khi thời tiết chuyển mùa từ thu sang đông. Mùa đông hoặc mùa xuân sang mùa hè. Lúc này, số lần đau mỏi vai gáy cấp tính thường tăng lên khoảng 20% đến 30%.
Bệnh gặp ở mọi lứa tuổi, mọi nghề nghiệp. Người có tiền sử thoái hóa cột sống và thoát vị đĩa đệm, người ngồi nhiều như nhân viên văn phòng, làm việc trên máy tính nhiều giờ, chịu áp lực lớn, không có thời gian nghỉ ngơi, thư giãn. .. Dễ ốm. Cái này. Khi môi trường đột ngột thay đổi từ nóng sang lạnh, và ngược lại, thói quen ngủ gối đầu quá cao… cũng có thể khiến bạn bị đau mỏi cổ vai gáy. Hoặc cả hai. Đau cổ, gáy kéo dài xuống vai và cánh tay. Khi sờ vào vùng cổ sẽ thấy có khối cơ ở gáy, đứng lên rặn thì đau. Do cổ bị cứng và đau nên người bệnh không thể xoay hoặc xoay cổ rất khó khăn.
Đau là do co cơ của các đầu dây thần kinh cảm giác. Mặt khác, cơ co cứng sẽ nén các mạch máu đi qua khối cơ. Giảm lưu lượng máu vào và ra cơ, và tích tụ các chất trung gian trao đổi chất (như axit lactic và pyruvate) cũng có thể gây đau cơ.
Các bệnh cấp tính và không gây tử vong có thể là tự nhiên. Tuy nhiên, để lâu nếu không được chữa trị kịp thời sẽ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và công việc.
Y học cổ truyền có nhiều phương pháp chữa bệnh đau cổ vai gáy không dùng thuốc như châm cứu và xoa bóp. Chườm, bấm huyệt, kinh ngải … phương pháp đắp ngải cứu bằng muối rang và ngải cứu rất hiệu quả, đơn giản, dễ sử dụng tại nhà.
Trong đông y, ngải cứu là vị thuốc hạ hỏa, làm kinh lạc. Sự kết hợp giữa absinthe và hơi nóng của muối rang có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, mở rộng mạch máu ngoại vi, thư giãn cơ và giảm đau.
Hình minh họa. Nguồn: thuocdantoc
Cách làm: Dùng 1 kg muối hạt, nướng nóng cho vào túi vải, vo đều, sau đó rải một lớp lá ngải cứu tươi lên trên rồi dùng khăn hoặc vải trùm lên bụng để chườm. Gối, kê cổ .
: Ngày 1-2 lần. Hơi nóng của muối rang và mùi thơm của ngải cứu giúp các cơ vùng cổ được thư giãn, giải phóng các đầu dây thần kinh, lưu thông mạch máu, đào thải các chất chuyển hóa, giảm đau. Khi gối nguội chỉ cần tráng túi muối xóc cho hạt nóng bên trong tan ra.
Muối hột có thể tái sử dụng nhiều lần trong túi sạch, chỉ cần thay lớp ngải cứu bên ngoài. Khi bôi thuốc, bạn hãy điều chỉnh nhiệt độ theo cảm giác của da để tránh bị bỏng.
Lương y Lý cho biết, phương pháp đắp ngải cứu đã có từ lâu đời. Trước đây, những người hành nghề y học cổ truyền trước tiên dùng gạch nung nóng, sau đó đắp ngải cứu lên trên viên gạch, sau đó đắp lên vùng cổ bị đau. Cách làm này rắc rối và phức tạp nên hôm nay bạn dùng muối rang thay cho gạch.
Ngoài ra, bạn có thể xoa bóp vùng cổ để làm mềm cơ, hoặc bện hai tay vào nhau rồi xoa mạnh vai và cổ cho đến khi vùng da cổ ấm lên để thư giãn các cơ và giảm đau.
Bác sĩ Lý cho rằng không nên quá phụ thuộc vào thuốc mà lơ là việc chăm sóc sức khỏe cá nhân. . Người lao động nên ngồi lâu, nghỉ ngơi 5 phút cứ sau 45 phút, dùng tay xoa bóp vùng cổ, gáy, vận động nhẹ nhàng vùng cổ để giảm nguy cơ đau mỏi vai gáy. Tập thể dục ngăn ngừa bệnh tật. Nếu đầu bạn chưa ngủ quá cao, nếu bạn ngủ ở nơi mát mẻ, tránh gió mạnh, nhiệt độ mát hoặc thay đổi nhiệt độ đột ngột,