Tập thể dục điều chỉnh lượng đường trong máu. Tuy nhiên, không phải tất cả các môn thể thao đều phù hợp với bệnh nhân tiểu đường và một số môn thể thao thậm chí có thể làm tăng bệnh tiểu đường.
Theo Ketut Suastika, chủ tịch Hiệp hội Nội tiết Indonesia, những người mắc bệnh tiểu đường nên tránh các bài tập nặng như nâng tạ, nhảy dây và đẩy. Lý do là những bài tập này có thể gây mất cân bằng oxy trong cơ thể, thúc đẩy lượng đường trong máu cao và làm phức tạp sức khỏe của bệnh nhân.
“Tập tạ là một ví dụ. Những người mắc bệnh võng mạc, vì bệnh tiểu đường thể hình sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Suastika nói:” Mù.
Thể hình không phù hợp với bệnh nhân tiểu đường. Ảnh: Pixel .
Đối với sức khỏe, bệnh nhân tiểu đường nên chọn 30 phút tập thể dục nhẹ mỗi ngày, chẳng hạn như đi bộ hoặc đi bộ nhanh. Suastika nói: “Bạn phải thực hiện ít nhất 150 phút mỗi tuần. Nếu bạn tập thể dục 30 phút mỗi ngày, bạn có thể nghỉ ngơi trong hai ngày cuối tuần. Đây là một cách hiệu quả để kiểm soát bệnh tiểu đường.” -Minh Nguyen (theo Asiaone)