Sau bữa ăn, hệ thống tiêu hóa của con người (như dạ dày và ruột) sẽ nhanh chóng tăng nhu động và tiết ra nước tiêu hóa để hấp thụ thức ăn. Một số người cảm thấy mệt mỏi và buồn ngủ sau khi ăn, bởi vì một lượng lớn máu đi vào hệ thống tiêu hóa, khiến não đi vào tình trạng thiếu máu tạm thời.
Nhiếp ảnh: tuscantraveler.
Nhiều người vẫn có một sự hiểu lầm rằng họ nên đi dạo sau khi ăn để tiêu hóa. Trên thực tế, bất kỳ bộ phận nào của cơ thể cũng phải tăng thể tích máu trong khi tập thể dục. Ví dụ, trên đường, cơ bắp chân và các cơ quan liên quan đến hợp đồng tập thể dục và lưu thông máu tăng lên. Vào mùa đông, khi bạn đứng yên, bạn sẽ cảm thấy lạnh. Nếu bạn đứng lên và đi lại, chân bạn sẽ ấm lên. Điều này là do lưu lượng máu trong chân bạn sẽ nhanh hơn khi bạn đi bộ. -Như lượng máu chảy đến một cơ quan tăng lên để cung cấp chuyển động, lượng máu nhận được từ các cơ quan khác sẽ giảm theo. Nếu bạn đi bộ hoặc tham gia vào các hoạt động khác sau bữa ăn, các cơ quan tập thể dục sẽ hấp thụ dạ dày và nước ép ruột, sẽ ảnh hưởng đến việc tiêu hóa thức ăn. Bạn càng đi bộ và đi bộ càng nhanh, tác động của việc tập thể dục đến chức năng tiêu hóa càng lớn. Nếu điều này xảy ra trong một thời gian dài, hệ thống tiêu hóa của bạn sẽ bị bệnh.
Đi bộ sau khi ăn sẽ nguy hiểm hơn cho người già. Trong số đó, chức năng của tim bị suy giảm, các mạch máu bị cứng và khả năng điều hòa huyết áp bị giảm, do đó rất dễ hạ huyết áp sau khi ăn.
Vũ Hao (theo livestrong)