Trong số 10 vấn đề sức khỏe mà Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) quan tâm trong năm 2019, 6 vấn đề liên quan đến vi khuẩn và vi rút, bao gồm: vi rút cúm, vi rút HIV, vi rút Ebola, sốt xuất huyết, kháng kháng sinh và tiêm chủng. Ý thức. Bác sĩ Trần Quốc Khánh, Bệnh viện Công lập Việt Nam cho biết: “Rõ ràng vi khuẩn và vi rút là tác nhân lớn nhất liên quan đến sức khỏe con người.” Các bệnh truyền nhiễm là nguyên nhân chính gây ra bệnh tật và tử vong trên thế giới. Đặc biệt là những người bị suy giảm hệ miễn dịch như người mắc bệnh tim mạch, tiểu đường, trẻ em, người già và người ốm yếu, người bị ung thư, người đang dùng thuốc ức chế hệ thống miễn dịch … Các bệnh phổ biến và nguy hiểm nhất bao gồm: vi rút cúm, sốt xuất huyết do vi rút gây sốt xuất huyết, sởi và rubella, lở mồm long móng do vi rút Coxsackie A16 và một số vi rút khác, bạch hầu. Covid-19 đặc biệt đáng lo ngại.
Theo các bác sĩ, hầu hết vi khuẩn và vi rút xâm nhập vào cơ thể con người thông qua các “lỗ” như mũi, miệng và tai của chúng ta. , Hậu môn và đường sinh sản. Họ cũng có thể bị côn trùng hoặc động vật cắn hoặc truyền qua da bằng cách tiêm truyền. Vì vậy, cách tốt nhất để phòng bệnh là ngăn chặn mầm bệnh xâm nhập vào cơ thể bằng cách kiểm soát sự xâm nhập của mầm bệnh.
Việc đầu tiên cần làm là hạn chế lây nhiễm vi khuẩn, vi rút. Nó là kế hoạch. Các bữa ăn nên tập trung vào rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, sữa và các sản phẩm từ sữa ít béo hoặc không béo, thịt nạc, thịt gia cầm, cá, đậu, trứng và các loại hạt. Bổ sung chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa, cholesterol, muối (natri) và đường.
“Trái cây và rau quả rất giàu vitamin và khoáng chất. Protein trong thịt rất cần thiết cho việc chữa bệnh. Thực phẩm giàu chất xơ như rau và ngũ cốc nguyên hạt giúp cải thiện và tăng cường đường tiêu hóa. Omega- có trong cá 3 Axit béo giúp giảm táo bón và viêm nhiễm.
Cần lưu ý đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm, đặc biệt là đảm bảo thực phẩm tươi sống không tiếp xúc với thực phẩm chín (qua tủ lạnh, dao, thớt …) – – Ngoài chế độ dinh dưỡng, cần vệ sinh sạch sẽ các vật dụng trong nhà để đảm bảo không gian gia đình luôn sạch sẽ, hạn chế và phòng chống dịch bệnh trong gia đình .—— Một số vật dụng cần đặc biệt chú ý vệ sinh như quạt thông gió, chăn màn, thái. Di bear, children’s toy… Máy thở bẩn không chỉ làm mất tác dụng của máy thở mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của gia đình, bụi bẩn trong máy xông sau khi thải ra môi trường sẽ ảnh hưởng đến hệ hô hấp. Chăn, ga, gối là vật dụng thiết yếu hàng ngày. Do đó rất dễ bị bẩn, nếu không vệ sinh thường xuyên chúng sẽ trở thành ổ vi khuẩn, ánh nắng mặt trời sẽ giúp tiêu diệt vi khuẩn còn tồn tại, nên giặt vỏ gối 1 lần / tuần và kết hợp phơi ruột dưới nắng Nhằm tiêu diệt nguồn vi khuẩn.
Trẻ em sinh ra có sức đề kháng kém hơn người lớn, nên trong thời gian có dịch, việc đảm bảo sức khỏe cho bé hàng ngày càng trở nên quan trọng.
Đồ chơi gấu bông Những vật dụng quen thuộc thường được bé cất giữ nhưng ở trẻ sơ sinh nhiều vi khuẩn cũng có thể tích tụ và gây bệnh, để phòng và tránh dịch mẹ nên vệ sinh gấu bông cho bé thường xuyên và khử trùng đồ chơi mà bé hay mặc Và thậm chí là khử trùng.
Ngoài ra, một trong những biện pháp phòng bệnh hiệu quả nhất hiện nay là sử dụng xà phòng để ngăn ngừa và loại bỏ vi khuẩn. Rửa tay có thể tiêu diệt vi khuẩn và loại bỏ rất nhiều bụi bẩn, cặn bã và vi khuẩn.
Thúy Quỳnh