Làm bài kiểm tra dưới đây để tìm hiểu thêm về những gì có thể xảy ra trong khi ngủ.
1. Một số người có thể kiểm soát giấc mơ của họ không? –Đúng. Đó là B. Sai
câu trả lời đúng: Khi ước mơ chưa đến, bạn có khả năng biến ước mơ thành hiện thực theo cách bạn muốn. như thế nào về nó? ‘Còn gì nữa? Mỗi tối, khi bạn đi ngủ, hãy tập trung vào giấc mơ mà bạn muốn mơ. Chẳng bao lâu, bạn sẽ có thể định hình ước mơ của mình. Khi giấc mơ tiến triển, một số người có thể kiểm soát nó. Đây là cái gọi là “giấc mơ sáng suốt” (Lucid Dreaming), trong đó chúng ta có thể thực hiện ước mơ của mình, đồng thời có thể kiểm soát và xây dựng ước mơ của chính mình.
Hình minh họa: Sheknows.com. –2. Có người chưa bao giờ mơ? –Đúng. Đó là B. Sai
câu trả lời đúng: b. Mọi người đều đang mơ. Một số người gặp khó khăn trong việc nhớ lại những giấc mơ của họ. lý do là gì? Bạn có thể không ngủ đủ giấc. Một số nhà khoa học tin rằng giấc ngủ giúp bạn sắp xếp những việc bạn làm cả ngày và biến chúng thành những kỷ niệm.
Bạn cần ngủ ít nhất 8,5 đến 9,25 giờ mỗi đêm. Hãy nhớ điều này lần sau nếu bạn muốn thức trắng đêm để nhanh chóng chuẩn bị cho kỳ thi. Bộ não của bạn cần ngủ để hấp thụ kiến thức.
3. Nếu bạn chết trong mơ, bạn sẽ chết ngoài đời thực? –Đúng. Đó là B. Sai
câu trả lời đúng: b. Bạn có thể đã nghe huyền thoại về nó, nhưng điều này không đúng. Những người “chết” trong giấc mơ của họ sẽ tỉnh dậy trong tình trạng hoàn toàn khỏe mạnh. Ác mộng xảy ra với tất cả mọi người. Tuy nhiên, nếu bạn gặp quá nhiều ác mộng, hãy xem xét lý do. Căng thẳng có thể là nguyên nhân. Bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi sau khi thức dậy? Đôi khi viết ra những lo lắng và căng thẳng của bạn có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái và dễ ngủ hơn.
4. Nếu bạn ngủ trong lớp và thức dậy sau một giấc mơ sống động, bạn sẽ:
a. Người dạy chán học chán b. Suy nghĩ về một khởi đầu mới c. Tôi đã không ngủ đủ vào đêm hôm trước. Giấc mơ không bắt đầu cho đến khi bạn chìm vào giấc ngủ hơn một giờ trước. Nếu bạn không ngủ đủ giấc vào ban đêm, cơ thể của bạn có thể bước vào giai đoạn ngủ mà bạn mơ ước. Để có một giấc ngủ ngon, hãy cố gắng tắt tất cả các thiết bị điện tử, kể cả điện thoại di động, trước khi đi ngủ một tiếng. Đèn điện tử có thể đánh lừa não bộ rằng vẫn còn thời gian để tỉnh táo.
5. Thiếu ngủ có thể gây ra: tăng cân b. dễ dàng tức giận. Cả hai.
Câu trả lời đúng: c. Ngủ đủ giấc vào ban đêm không chỉ khiến bạn mệt mỏi mà còn có thể khiến bạn dễ đói hơn. Người mệt mỏi thèm ăn vặt và dễ ăn. Cơ thể bạn thèm ăn vì nó mệt mỏi.
Vì vậy, nếu bạn cần ăn vặt, hãy chọn những món ăn nhẹ lành mạnh. Nếu bạn cảm thấy khó thư giãn trước khi đi ngủ, vui lòng đặt báo thức cho mình để bạn biết khi nào nên đi ngủ.
6. Ý nghĩa ban đầu của giấc mơ đêm-ác mộng-:
tại. Để phù thủy ngồi trên ngực khi ngủ. Ngựa đen phi nước đại qua làng vào ban đêm c. Một con thỏ bất hạnh.
Câu trả lời đúng: Mare là một từ tiếng Anh cổ, có nghĩa là cổ tích, phù thủy. Người ta tin rằng khi màn đêm buông xuống và con yêu tinh đến gặp anh ta sẽ có những giấc mơ khủng khiếp.
7. Hầu hết mọi người bị tê liệt khi ngủ. Đó là B. Sai — câu trả lời đúng: Điều này nghe có vẻ khủng khiếp: ngủ khoảng 2 tiếng mỗi đêm sẽ khiến cơ thể bạn tê liệt. Nhưng điều này cũng không đáng lo ngại, đó là cách để bản thân không làm như mơ và vô tình làm tổn thương chính mình. Tất nhiên, bạn không bao giờ biết rằng bạn không thể di chuyển vì một giấc mơ.
8. Khi ngủ, con vật nào sau đây cũng nằm mơ? –Đúng. Chuột nhắt. Tập đoàn. Câu trả lời đúng về con gián: Những giấc mơ sống động nhất của chúng ta xảy ra trong giấc ngủ REM (ở giai đoạn này chúng ta đã ngủ, nhưng mắt vẫn hoạt động, xoay đồng tử). Giống như hầu hết các loài động vật có vú và một số loài chim nhất định, chuột có giấc ngủ REM giống như con người. Theo các nhà khoa học, điều này cũng có nghĩa là động vật phải ngủ.
VươngLinh (theo Webmd.com)