Trên các diễn đàn và mạng xã hội, nhiều người lan truyền “Bí mật làm sạch cơ thể” có tên là “Detox”. Tại Việt Nam, phương pháp này được giới thiệu bởi một bác sĩ chuyên về khí công và y đức. Bác sĩ Ngọc giải thích trên trang web khí công Việt Nam: Chúng ta ăn nhiều dầu, hóa chất và độc tố. Những chất độc này tạo thành độc tố, có thể tích tụ trong cơ thể trong một thời gian dài và gây bệnh. Phương pháp này sẽ giúp loại bỏ độc tố và thanh lọc cơ thể, thường là hai lần một năm. Lần đầu tiên là trăng tròn vào tháng 4 bắt đầu từ ngày Hà bước vào, và lần thứ hai là trăng tròn vào tháng 7 vào ngày Hà giảm. Người bị huyết áp cao, tiểu đường, cholesterol, đau thấp khớp, vôi hóa, bệnh, dạ dày, ruột, gan, thận, ung thư, nếu huyết áp không quá thấp, bạn có thể áp dụng cách thanh lọc cơ thể.
Đặc điểm của phương pháp giải độc cơ thể này là nhịn ăn, và chỉ uống khoảng 4 đến 6 lít nước đường vôi mỗi ngày. Những người có dạ dày trống rỗng vẫn có thể làm việc và làm việc bình thường. Thí sinh có thể điều chỉnh độ axit – độ ngọt của chất lỏng trong miệng, ví dụ, nếu độ axit của loét dạ dày yếu hơn và ngọt hơn, độ ngọt của giai đoạn tiểu đường thấp hơn, nhưng không có cảm giác sâu răng sau khi uống … Chú Ngọc giải thích rằng đường có thể Giúp cơ thể con người duy trì năng lượng và nhiệt độ cơ thể mà không gây suy tim hay mệt mỏi cơ bắp khi làm việc. Chanh có thể giải độc và hạ huyết áp, giảm cholesterol, tan mỡ, lọc máu … Gần đây, nhiều người đã áp dụng nhịn ăn trong 12 ngày , Chỉ cần uống nước chanh để làm sạch cơ thể. Minh họa: Healthyfoodstar
Trong bài báo, bác sĩ Đỗ Đức Ngọc nói rằng ông đã sử dụng phương pháp này và loại bỏ tất cả các chất cặn bã trên cơ thể, đôi khi là chất lỏng màu đen, như nước thải, sau vài ngày đi đại tiện. Hoặc chất nhầy màu nâu đỏ, anh ta uống một ly nước vào ngày 12 và lao thẳng vào ly nước sạch. Không có phân và dạ dày rất sạch … Tác giả cho rằng phương pháp này không phù hợp với những người bị huyết áp thấp, thiếu máu, viêm phổi cấp tính và bệnh ác tính. Khối u, bệnh tim, trầm cảm nặng …
Trong diễn đàn, nhiều người đã chia sẻ phương pháp này và thấy nó có hiệu quả. trái cây. Anh Trinh Le (Tây Hồ, Hà Nội) cho biết đã 3 lần cai nghiện, và như một số người bạn đã yêu cầu, sau khi nhịn ăn 12 ngày và chỉ uống nước chanh, anh cảm thấy thư giãn và no. năng lượng. Trong thời gian nhanh, anh ta giảm cân và bị chuột rút vào sáng sớm sau khi bị ngộ độc, và khi anh ta đói, anh ta uống nước chanh và nghỉ ngơi một lúc. Anh vẫn làm việc bình thường.
Cô Ngọc Lan ở Cầu Giấy, Hà Nội cũng đã học về phương pháp cai nghiện này từ một bạn cùng lớp yoga ba năm trước. Ban đầu nó được thực hiện để giảm cân, nhưng sau đó cô đã làm điều đó hai lần một năm. Cô làm theo hướng dẫn về nhịn ăn, uống nước và thở yoga. Lan nói: “Bây giờ khi chúng tôi nhịn ăn, chúng tôi luôn đi tập yoga, làm việc bình thường và không bao giờ cảm thấy mệt mỏi.” Tuy nhiên, nhiều người từ bỏ quá trình sử dụng phương pháp này. “Tôi nhịn ăn và không uống nước chanh cho đến ngày thứ năm. Mọi người bối rối, mệt mỏi và không thể nhấc tay và chân, vì vậy tôi lo lắng rằng mình sẽ phải ăn lại”, một thành viên diễn đàn chia sẻ. Đoàn Thị Tường Vi, nguyên trưởng khoa Dinh dưỡng của Bệnh viện 198, cho biết bà nghe nhiều người nói về phương pháp cai nghiện nói trên, nhưng theo bà, đây là phương pháp không có cơ sở khoa học. Cho những ai làm. Ví dụ, sự tiết axit thường tăng lên khi dạ dày trống rỗng. Nếu bạn tiêu thụ nước chanh, nó sẽ gây ra nhiều axit hơn, có thể gây loét dạ dày. Sau vài ngày nhịn ăn, chất nhầy và chất nhầy màu nâu có thể chảy máu thay vì độc tố trong cơ thể.
– Ngoài ra, theo các bác sĩ, một số người sử dụng phương pháp này để giảm mỡ. Càng ngày càng cẩn thận, vì những người béo phì thường mắc bệnh tiểu đường, rối loạn lipid máu, lượng đường trong máu thấp … nên việc nhịn ăn có nhiều khả năng gây nguy hiểm. Đặc biệt là những người mắc bệnh mãn tính không nên áp dụng. Bà nói rằng cả thế giới và Việt Nam đều không tiến hành các nghiên cứu cụ thể để chứng minh tính hiệu quả và tính khoa học của phương pháp này. Về sức khỏe và dinh dưỡng, nhịn ăn hoàn toàn trong 12 ngày hoặc vài ngày để làm sạch cơ thể hoặc giảm cân là phương pháp không có nghiên cứu khoa học cụ thể. – “Cơ thể không thể hoạt động bình thường. Nó vẫn cần tiêu thụ năng lượng của tim, phổi và làm cho tất cả các tế bào chuyển hóa hóa học. Năng lượng phải được cung cấp cho cơ thể con người mỗi ngày là rất cần thiết., Thông thường khoảng 600-1000 kcal, tùy thuộc vào mỗi người Tình trạng, giới tính, môi trường sống … Tiến sĩ Dieppe nói: “Nếu cơ thể thiếu năng lượng do nhịn ăn lâu dài, nó có thể đe dọa đến tính mạng.” Bác sĩ Dieppe nói rằng có nhiều ý tưởng để làm sạch cơ thể. Người ta tin rằng các phương pháp truyền miệng hiện tại là thử nghiệm và cần phải được xác minh. Có người chia sẻ rằng những ngày đầu nhịn ăn rất mệt mỏi, nhưng sau khi thử nó không còn vì thói quen, mà là thói quen bao lâu? Thông tin được chia sẻ trên Internet chỉ là một phương tiện và không thể gặp trực tiếp để xác minh thông tin đó và không biết điều gì sẽ xảy ra.
Bác sĩ Diep khuyên nên điều trị tích cực và hợp lý để cân bằng hàm trên để thanh lọc cơ thể. Ví dụ, nếu bạn tham dự một bữa tiệc ngày hôm nay và ăn nhiều protein, bạn phải cân bằng nó bằng cách giảm lượng protein và chất béo vào ngày hôm sau hoặc thời gian còn lại, và bù đắp bằng rau, củ và trái cây. -Obesity là điều kiện cần thiết để giảm cân trong trường hợp thừa cân, và nhiều yếu tố cần được tích hợp trong khoa học. Kiểm soát năng lượng mà cơ thể hấp thụ ít hơn năng lượng tiêu thụ, cải thiện hoạt động thể chất, thay đổi lối sống và tránh ngủ muộn … Trong một số trường hợp, cần phải có thuốc tích cực hơn và can thiệp trị liệu.
Mỗi Các cá nhân có tình trạng sức khỏe khác nhau, vì vậy cần tham khảo ý kiến bác sĩ khi sử dụng bất kỳ giải pháp ăn kiêng hoặc dinh dưỡng. Đặc biệt đối với những người béo phì, hầu hết mọi người phải hết sức chú ý để giảm cân hiệu quả và bền vững mà không ảnh hưởng đến sức khỏe. Trong nhiều trường hợp, sẽ có một dạ dày trống rỗng nhưng cơ thể quá đói. Nếu tăng cân nghiêm trọng hơn trước, bạn phải bù đắp cho chế độ ăn uống của mình. Bác sĩ sẽ thiết kế chế độ ăn ít năng lượng, nhưng vẫn chứa tất cả các nhóm chất dinh dưỡng thiết yếu quan trọng, nhưng không có thực đơn sẽ chỉ ăn toàn bộ trái cây hoặc chỉ uống toàn bộ nước.
Thạc sĩ, bác sĩ Lê Thị Ngọc Vân, trưởng khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện 115 Nhân dân Thành phố Hồ Chí Minh cũng tuyên bố rằng cần chú ý nhiều hơn khi nhịn ăn và uống nước chanh để làm sạch cơ thể. Uống quá nhiều đường có thể gây ra bệnh tiểu đường ở những người có dung nạp glucose cao. Ngoài ra, quá nhiều năng lượng đường sẽ tích tụ, dẫn đến rối loạn chuyển hóa chất béo. Về lâu dài, thiếu protein sẽ thiếu axit amin và axit amin sẽ ảnh hưởng đến khả năng miễn dịch, dẫn đến suy yếu và kiệt sức.
– Bạn có thể sử dụng các phương pháp làm sạch, chẳng hạn như uống nước trong vài ngày một tháng. Để hạn chế tiêu thụ thịt, đặc biệt là thịt đỏ có hàm lượng cholesterol cao, hãy tập trung vào việc bổ sung thêm protein từ rau, đậu nành và gạo nâu. Uống sữa đậu nành để giảm gánh nặng cho cơ thể và giảm thanh lọc. Tuy nhiên, Đại tá Vương Văn Liễu của Trung tâm UNESCO hỗ trợ nghiên cứu chuyên sâu về y học công cộng – phương pháp khí công và phương pháp làm sạch cơ thể, cho biết đây là phương pháp giải độc tốt và có lợi cho cơ thể. Thời gian dài, và có rất nhiều bằng chứng cụ thể. Ông Liễu nói: “Ngọc đã tự mình trải nghiệm phương pháp này. Nhiều bạn bè và đồng nghiệp của tôi đã sử dụng phương pháp này và thấy rằng nó có tác dụng tốt đối với cơ thể, và nó thậm chí có thể chữa một số bệnh.” – Ông nói rằng một số tình huống không thể. Không có gì đáng ngạc nhiên khi phương pháp này có thể có tác dụng phụ và thậm chí là nguy hiểm. Đây không phải là một vấn đề với phương thức, nhưng người thực hiện đã không học nó và áp dụng nó không chính xác. “Thịt bò là một thực phẩm tốt, nhưng người cao huyết áp ăn có thể làm huyết áp tăng mạnh. Thịt gà cũng rất bổ dưỡng, nhưng bất cứ ai ngứa sẽ trở nên tồi tệ hơn. Không có gì, thậm chí là tốt nhất, tốt cho mọi người. Liễu nói cũng không có lợi ích gì.
Ông nói rằng trong hướng dẫn cách cai nghiện, tác giả cũng cảnh báo mọi người không nên sử dụng phương pháp này và cũng để kiểm tra sức khỏe của họ. Trong quá trình thanh lọc, huyết áp nên được đo nhiều lần trong ngày và nên dừng ngay lập tức nếu có vấn đề. “Nếu bác sĩ không làm theo các hướng dẫn này, không chỉ nó sẽ không hoạt động, thiền, yoga, khí công … đều được chứng minh là tốt cho sức khỏe. , Nhưng trong quá trình luyện tập, có một số người thở ra lửa do ma và tai nạn vì họ không hiểu nhau. Ông Riou nói.
Ông nói rằng theo một số chuyên gia dinh dưỡng, uống nước chanh khi đói có hại cho dạ dày và đường tiêu hóa. Điều này là không chính xác bởi vì giải pháp này không phải là rất chua. Trong Đông y, chế độ ăn uống luôn cân nhắc sự cân bằng của Âm và Dương, và thức uống này cũng được chấp nhậnTính toán cẩn thận để đảm bảo điều này.
Minh Thủy-Lê Phương