Minh họa: Sức khỏe.
Trả lời:
Xin chào,
Tăng cân, hay chính xác hơn là giữ chỉ số khối cơ thể ở mức hợp lý là mối quan tâm chung. Từ tất cả chúng ta. Một cơ thể quá gầy hoặc béo có thể có những ảnh hưởng nhất định đến sức khỏe tổng thể. Do đó, chỉ số khối cơ thể luôn được đề cập trong các kỳ thi chung.
Ở những người dương tính với HIV, cân nặng quan trọng hơn và được coi là một chỉ số của bệnh. Sức khỏe và sức khỏe miễn dịch. Mặc dù chúng không đặc hiệu và là một chỉ số dao động lớn, bệnh nhân nhiễm HIV vẫn được đánh giá theo mức độ nghiêm trọng của họ và đặc biệt quan tâm đến “giảm cân”. Điều này là do trọng lượng đầu tiên sẽ thay đổi trước khi thay đổi tình trạng sức khỏe, có thể báo trước sự tấn công cấp tính của bệnh cấp tính hoặc dịch bệnh mãn tính. Trong số các bệnh nhân nhiễm HIV, điều này có giá trị hơn, phản ánh: tuân thủ điều trị, tái nghiện của người tiêm chích ma túy, bất ổn tinh thần, chế độ ăn uống kém, kháng thuốc …
Quay trở lại cách bạn duy trì nhiễm HIV Vấn đề với cân nặng khỏe mạnh, tôi muốn chia sẻ như sau: 1. Trước hết, bệnh nhân cần được điều trị tốt, xem xét thường xuyên và uống thuốc kịp thời. Khăng khăng sử dụng thuốc kháng vi-rút để điều trị bằng thuốc kháng vi-rút sẽ ức chế sự lây lan của vi-rút HIV, để hệ thống miễn dịch có thể được phục hồi. Đây là điều kiện tiên quyết để khôi phục sức khỏe tổng thể bao gồm cả cân nặng. Hầu hết các bệnh nhân đáp ứng tốt với ARV và tuân thủ các thực hành tuân thủ tốt cho thấy tăng cân và duy trì sự ổn định cân nặng lý tưởng.
Ngoài ra, bệnh nhân tuân thủ điều trị được chăm sóc theo dõi thích hợp để điều trị và ngăn ngừa nhiễm trùng cơ hội. Đây là những nguyên nhân chính gây ra sự yếu đuối ở bệnh nhân HIV, rõ ràng nhất là giảm cân.
2. Dinh dưỡng chính xác và đúng đắn là yếu tố quan trọng nhất để duy trì cân nặng lý tưởng của mọi người. Về cơ bản, chế độ ăn uống của người nhiễm HIV không khác nhiều so với người bình thường, bao gồm: Để chế độ ăn uống cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể con người, bạn cần kết hợp nhiều loại thực phẩm. . Từ bốn loại thực phẩm chính (tinh bột, đường, protein, chất béo, thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ). Thay đổi bữa ăn thường xuyên sẽ đảm bảo một chế độ ăn uống cân bằng và dinh dưỡng đầy đủ cho cơ thể.
– Một chế độ ăn uống hợp lý đề cập đến một chế độ ăn uống có đủ calo, dinh dưỡng protein, chất béo, carbohydrate, vitamin và các chất dinh dưỡng khác. Chất dinh dưỡng phải tỷ lệ thuận với từng đối tượng. Bệnh nhân cũng nên chú ý đến những gợi ý sau: giảm độ mặn, giảm độ ngọt, giảm chất béo, tăng hàm lượng chất xơ, tăng hàm lượng trái cây và rau quả … 3. Theo báo cáo của WHO về yêu cầu dinh dưỡng, người nhiễm HIV, Cần có những gợi ý sau:
– Lượng năng lượng của bệnh nhân HIV không triệu chứng có triệu chứng (giai đoạn nhiễm HIV không triệu chứng, được điều trị bằng thuốc kháng vi-rút ổn định) nên tăng khoảng 10% và tăng 20-30% Trong sự khởi đầu của bệnh nhân bệnh (bệnh cơ hội, hội chứng lãng phí trong AIDS).
Không có bằng chứng cho thấy có sự khác biệt về nhu cầu protein hoặc chất béo của người nhiễm HIV. Do đó, cần chú trọng hơn vào cân bằng vật chất trong chế độ ăn uống.
– Do vai trò quan trọng của vitamin và các nguyên tố vi lượng trong hệ thống miễn dịch, cần phải chú ý đến vitamin và các nguyên tố vi lượng. Các nguyên tố vi lượng như vitamin A, C, E, kẽm và sắt giúp tăng cường khả năng miễn dịch. Do đó, bệnh nhân cần một chế độ ăn uống đa dạng để đảm bảo cung cấp đủ các chất dinh dưỡng này thông qua chế độ ăn uống hàng ngày.
4. Chế độ ăn uống và tập thể dục hợp lý
– tránh xa các chất gây nghiện, hạn chế uống rượu và hút thuốc, cân bằng thời gian làm việc và nghỉ ngơi, tăng cường tập thể dục … Khuyến nghị chung để đảm bảo duy trì cân nặng tốt.
– Trong số những người bị nhiễm HIV, một số người sẽ cho rằng cơ thể họ không khỏe mạnh, do đó, không tập thể dục hoặc chỉ tập thể dục nhẹ (chẳng hạn như không tập thể dục) là một phán đoán không chính xác.
Đôi khi, những người nhiễm HIV có sức khỏe kém (ví dụ, nhiễm trùng cơ hội, chẳng hạn như AIDS). Tại thời điểm này, tập thể dục nhẹ là hạn chế. Nhưng thông qua đáp ứng với điều trị bằng thuốc kháng vi-rút, sức khỏe của bệnh nhân sẽ dần hồi phục và nó sẽ không khác gì người bình thường. Hiện nay, việc lựa chọn tập thể dục phụ thuộc vào nhu cầu và điều kiện cụ thểBị ảnh hưởng bởi AIDS.
5. Trọng lượng hợp lý: Có nhiều thông số liên quan đến trọng lượng trung bình. Tuy nhiên, tôi chỉ đề cập ở đây rằng chỉ số phổ biến nhất và dễ tính toán nhất là BMI (Chỉ số khối cơ thể): chỉ số khối cơ thể của một người bằng với cân nặng (kg) chia cho bình phương chiều cao (tính bằng mét) .— -Theo dữ liệu từ Tổ chức Y tế Thế giới, chỉ số BMI bình thường của người trưởng thành nằm trong khoảng từ 18,5 đến 24,99. Người dưới 18,5 thì gầy, người trên 25 tuổi thừa cân và người trên 30 tuổi bị béo phì. Người châu Á có thể sử dụng các tiêu chuẩn riêng của họ. Kết quả là, mức thừa cân là 23 (thay vì 25) và mức độ béo phì là 25 (vì người châu Á thấp hơn người châu Âu). Do đó, giảm cân không phải là mục tiêu chính để giữ sức khỏe. Mỗi người trong chúng ta nên duy trì cân nặng khỏe mạnh, không quá thấp cũng không quá cao để duy trì chỉ số BMI bình thường. Những nỗ lực của từng bệnh nhân.
Trân trọng.
Tiến sĩ Nguyễn Tấn Thu